ダイエット

夜型人間の夫が、思い切って“朝型生活”に2週間チャレンジ！たった7日間で、すでに想像以上の変化が体にも心にもあらわれてびっくり…！この記事では、実際に何をやって、一週間でどんな変化があったのかリアルな体験をまとめています。これから朝活を始めたい人の参考になれば！

夜型から朝型に切り替えて、痩せやすい体質を目指した2週間チャレンジ。生活習慣の見直しや朝活ルールを実践してみました！